Illoa Qi Gong : un voyage intérieur
Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.
La pratique du qi gong permet d’augmenter la flexibilité de la colonne vertébrale et la circulation du liquide céphalorachidien, d’optimiser le système nerveux et le flux énergétique du corps, de transformer l'excès d'activité cérébrale pour revitaliser les organes, de renforcer le système immunitaire grâce à des pratiques d'auto-soins, d’activer tous les organes internes et les méridiens, d’établir des racines dans l’énergie de la terre et de construire les fondations d’un travail spirituel, de se connecter à l’abdomen comme premier cerveau et d’améliorer sa capacité à stocker l’énergie.
Illoa Yoga propose des cours privés ou en petits groupes (max 3 adultes) accessibles à tous, qui offrent la possibilité de progresser selon son propre rythme.
Les cours sont dispensés par Anne-Laure Dupré, professeure de Qi Gong certifiée UNIVERSAL HEALING TAO Qigong Instructor par le Grand Maître Mantak Chia.
Mantak Chia
Grand Maître
Grand Maître Mantak Chia a été le seul nommé deux fois comme maître de l'année du Qigong par le Congrès international de médecine chinoise et Qi Gong en 1990 et 2012 et est également classé 18 parmi les 100 personnes les plus influentes de la Watkins Review 2012. Maître Mantak Chia est le fondateur du système Universal Healing Tao, tel qu'il est enseigné dans le monde entier à des dizaines de milliers d'étudiants du Tao.
Voici les différentes pratiques reçues du Grand Maître Mantak Chia.
Craniosacral
QI gong
La forme de Qigong crânio-sacré intègre l'énergie physique et l'émotion dans le flux cosmique. Elle propose des pratiques d'auto-soins simples et puissantes en se concentrant sur les pompes crâniennes et sacrées et le flux du liquide céphalo-rachidien.
5 Element
QI gong
La forme de Qigong des 5 éléments implique une vaste gamme de mouvements et de respirations qui activent tous les organes internes et les tissus mous liés aux 5 éléments. Ouvrir les articulations, détendre les muscles, libérer les tensions et les tensions qui s'accumulent dans la vie quotidienne.
Wisdom
QI gong
Avec le Qigong de la sagesse, vous utiliserez des techniques taoïstes pour doubler ou tripler votre puissance mentale et gagner en vitalité dans votre corps et vos organes. L'une des techniques consiste à vous connecter à votre cerveau abdominal pour réduire la perte d'énergie.
Avec les Fondamentaux Taoïstes (appelés Alchimie Intérieure), vous apprendrez à équilibrer vos émotions, à vous débarrasser du stress, de l'anxiété et de l'inquiétude, à activer votre Canal Energétique et à ouvrir votre Orbite Microcosmique (MCO). Vous apprendrez la méditation taoïste profonde des 6 sons de guérison, le sourire intérieur et d'autres exercices taoïstes pour vous débarrasser des tensions et blocages nerveux. Le Sourire Intérieur et les Six Sons de Guérison sont des pratiques très importantes pour établir les connexions entre les organes, les couleurs et les bonnes énergies vertueuses associées à chaque organe. Ces pratiques fondamentales vous ramèneront à la sagesse de votre corps et éveilleront votre énergie Qi/force vitale.
Stem Cell
QI gong
Avec le Qigong des cellules souches, vous découvrirez comment renforcer votre système immunitaire. En utilisant doucement une technique de frappe sur le corps et les organes, les cellules anciennes, malades et endommagées seront décomposées puis complètement réparées par vos cellules souches.
Innersmile
QI gong
Le Sourire Intérieur provient de l'amour de soi envers notre propre corps. Vous apprendrez à utiliser le pouvoir du sourire pour activer la réponse de relaxation dans le système nerveux parasympathique. Débarrassez-vous de l'émotion négative et rééquilibrez l'émotion positive.
6 Healing Sounds
QI gong
La pratique des Six Sons de Guérison est un exercice de guérison puissant. Il y a un son spécial pour chacun des organes, une couleur de guérison spéciale, une émotion positive et une position spéciale pour chaque son. Ces éléments vous aideront à retrouver une bonne santé et à vous connecter à la force primordiale.
Microcosmic orbit meditation
QI gong
La méditation en orbite microcosmique est la pratique du Tao la plus essentielle, c'est l'autoroute énergétique de votre corps. En faisant circuler le Qi dans cette orbite simple, vous générez de l'énergie à stocker dans le nombril. Le corps sait quels organes ont besoin d'énergie supplémentaire. Les organes, les glandes et le sang reçoivent automatiquement cette énergie lors de la circulation du courant chaud. De nombreuses autres pratiques dépendent de votre capacité à perfectionner l'orbite microcosmique.
Le Tai Chi est à la fois un art martial et un moyen de cultiver votre corps physique, votre corps énergétique et votre corps spirituel. Cette méditation en mouvement est l’une des pratiques les plus complètes qui existent – c’est à la fois une expression du Tao en mouvement et une pratique pour intégrer l’essence du Tao.
Iron Shirt
QI gong
La chemise de fer est l’une des pratiques les plus importantes à maîtriser sur le plan physique. Elle donne un ancrage et un enracinement, vous connectant à l’énergie de la Terre. Elle vous permet de stocker de l’énergie pour l’utiliser dans des pratiques spirituelles de niveau supérieur. Autrefois un art martial ancien, aujourd’hui une pratique de santé – elle vous permet de développer votre puissance interne grâce à des techniques externes.
Tan Tien
QI gong
Avec le Tan Tien Qigong, vous apprendrez la puissance de votre Tan Tien – le centre d’activation et d’équilibrage des énergies primaires. Le Tan Tien est un contenant de Qi et mérite une attention adéquate pour son rôle essentiel dans notre gestion énergétique. Vous apprendrez les 11 postures animales et la respiration du tigre et du dragon pour centrer et affiner vos énergies et vos émotions.
Sous réserve de modifications